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Author Archives: Vanessa

Smoothie matinal courgette et cacao

Smoothie matinal courgette et cacao

  Vous hésitez à ajouter des légumes à vos smoothies? La courgette est le légume idéal pour vous! Sa saveur douce s’adapte parfaitement à toute combinaison d’ingrédients que vous choisirez, tout en ajoutant une texture plus crémeuse à votre smoothie et sans pour autant changer la couleur. La recette que je vous propose aujourd’hui combine…Continue Reading

Crêpes protéinées aux bananes et aux noix

Crêpes protéinées aux bananes et aux noix

  Voici une recette qui utilise des aliments typiques de la routine matinale (banane, oeuf, gruau) et qui les transforme en petit déjeuner qui vous donnera bien envie de réveiller chaque matin. Riche en fibres et protéines, ces “crêpes” offrent la formule nutritive nécessaire pour soutenir votre niveau d’énegrie et votre appétit jusqu’à l’heure du midi. …Continue Reading

Chili au Poulet Chipotle à la Mijoteuse

Chili au Poulet Chipotle à la Mijoteuse

    Quoi de mieux qu’un bol de chili pour se réchauffer en plein hiver? Un bol de chili fait entièrement à la mijoteuse. Cette recette à base de poulet, piments chipotle et patates douces est à la fois épicée et sucrée. Ajoutez-y une cuillère de yogourt grec et de fromage râpé en touche finale et le tour est joué. Puis…Continue Reading

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