{"id":9005,"date":"2019-08-14T17:56:49","date_gmt":"2019-08-14T21:56:49","guid":{"rendered":"https:\/\/motivenutrition.com\/?p=9005"},"modified":"2026-07-07T17:51:53","modified_gmt":"2026-07-07T21:51:53","slug":"plateau-de-salade-de-quinoa-courge-et-fromage-de-chevre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/motivenutrition.com\/fr\/plateau-de-salade-de-quinoa-courge-et-fromage-de-chevre\/","title":{"rendered":"Plateau de salade de quinoa, courge et fromage de ch\u00e8vre"},"content":{"rendered":"

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S’amuser dans la cuisine<\/h3>\n

Certains de mes meilleurs repas sont issus d’improvisation. Vous connaissez la sc\u00e8ne: c’est la fin de la semaine et votre r\u00e9frig\u00e9rateur est \u00e0 court d’ingr\u00e9dients, mais vous avez envie de quelque chose de d\u00e9licieux et de satisfaisant. Vous pouvez choisir l\u2019une des deux approches possibles. Stresser et faire quelque chose de vif, sans r\u00e9fl\u00e9chir et qui ne sera finalement pas bon au go\u00fbt OU d\u00e9cider de vous d\u00e9tendre, adopter une approche m\u00e9ditative et y mettre un peu d’amour.<\/p>\n

C’\u00e9tait la sc\u00e8ne quand cette salade est apparue. J’avais ma principale prot\u00e9ine en t\u00eate (le saumon) mais je cherchais d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9ment un \u00e0-c\u00f4t\u00e9 qui satisferait mes papilles gustatives et mon app\u00e9tit. J’ai donc opt\u00e9 pour l’approche num\u00e9ro deux.<\/p>\n

\u00ab\u00a0J’ai ma prot\u00e9ine\u00a0\u00bb je me suis dit, \u00ab\u00a0Maintenant au reste.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Des l\u00e9gumes? Une petite roquette et des oignons verts \u00e9taient tout ce qui me restait.<\/p>\n

F\u00e9culents riches en fibres? J’avais du quinoa et une petite courge dans le garde-manger et je les ai cuisin\u00e9s, ne sachant toujours pas ce qui les attendrait.<\/p>\n

Des bons gras? Noix de pacane, toujours dans mon cong\u00e9lateur et bon sur pratiquement tout.<\/p>\n

Pour enrichir la saveur? Il y avait des restes de fromage de ch\u00e8vre dans le r\u00e9frig\u00e9rateur.<\/p>\n

Parfait. Maintenant, pour tout assembler? Une belle salade copieuse. Non, un bon plateau de salade copieux.<\/p>\n\n\n\n\n<\/symbol>\n<\/defs>\n<\/svg>\nPrint<\/a><\/span>

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Plateau de salade de quinoa, courge et fromage de ch\u00e8vre<\/h2>\n
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\n\t\t\t\n\n\t\t\t<\/use><\/svg>\n\t\tPrint Recipe<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/div>\n\n
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No reviews<\/span><\/p>\n\t<\/div>\n\n\n\t

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Une salade simple et d\u00e9licieuse avec des composants innovants. <\/p>\n\t<\/div>\n\n\t

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  • Prep Time:<\/strong> 10<\/span><\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t
  • Cook Time:<\/strong> 40<\/span><\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t
  • Total Time:<\/strong> 50<\/span><\/li>\n\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t<\/div>\n\n\t\t
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    Ingredients<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\tScale<\/span>\n\t\t\t\t\t\t