{"id":9035,"date":"2019-10-03T13:15:47","date_gmt":"2019-10-03T17:15:47","guid":{"rendered":"https:\/\/motivenutrition.com\/?p=9035"},"modified":"2026-07-07T17:51:54","modified_gmt":"2026-07-07T21:51:54","slug":"riz-de-brocoli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/motivenutrition.com\/fr\/riz-de-brocoli\/","title":{"rendered":"Riz de Brocoli"},"content":{"rendered":"

\"brocoli-rice-mn-blog\"<\/p>\n

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Chaque fois que je fais des l\u00e9gumes, je me lance au d\u00e9fi: fais-les si bons qu’ils voudront se resservir une deuxi\u00e8me fois. Alors, quand mon mari carnivore a demand\u00e9 non pas une deuxi\u00e8me, mais une troisi\u00e8me portion de ce riz au brocoli, j’ai su que j’avais marqu\u00e9 des points \u00e9lev\u00e9s.<\/p>\n

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\"broccoli-rice-bowl-instagram-mn\"<\/a><\/p>\n

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Cette recette rapide peut \u00eatre utilis\u00e9e comme un \u00e0-c\u00f4t\u00e9 simple mais d\u00e9licieux, ou servir comme base pour un saut\u00e9, ou bien constituer un de mes bols pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s: le bol d’\u0153uf et brocoli. Il suffit de simplement superposer le riz de brocoli avec un \u0153uf tourn\u00e9 et des copeaux de parmesan pour en faire un repas parfait. Un repas que, \u00e0 ce jour, j’ai pris pour le petit-d\u00e9jeuner, le d\u00eener et le souper. Donc, oui, un vrai gagnant.<\/p>\n

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Riz de Brocoli Avec Parmesan<\/h2>\n
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\n\t\t\t\n\n\t\t\t<\/use><\/svg>\n\t\tPrint Recipe<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/div>\n\n
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No reviews<\/span><\/p>\n\t<\/div>\n\n\n\n\t

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  • Prep Time:<\/strong> 10<\/span><\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t
  • Cook Time:<\/strong> 10<\/span><\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t
  • Total Time:<\/strong> 20<\/span><\/li>\n\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t<\/div>\n\n\t\t
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    Ingredients<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\tScale<\/span>\n\t\t\t\t\t\t