Smoothie matinal courgette et cacao
- Prep Time: 5
- Total Time: 5
Ingredients
Scale
- 1 banane
- 1/2 tasse de bleuets
- 1 1/2 tasse de courgettes congelées, coupées en dés
- 1 1/2 c. à soupe de poudre de cacao crue
- 1 c. à soupe de graines de lin moulues
- 1 1/2 tasses de lait de choix (vache, amandes, noix de coco)
- 1/4 tasse de café espresso infusé
- 1 cuillère de poudre de protéines au chocolat
- 1/2 cuillère à thé d’extrait de vanille
- Garniture (facultatif): Éclats de cacao
Instructions
- Dans un mélangeur, réduire les ingrédients en purée. Garnir d’éclats de cacao et servir.
Notes
- Si vous choisissez d’utiliser des courgettes fraîches, ajoutez 1 tasse de glaçons.
Nutrition
- Serving Size: 2