Quelles sont les causes du SII?

Bien que la cause exacte du SII ne soit pas connus, certains facteurs peuvent affecter l’évolution de la fonction intestinale :

  • Motilité intestinale anormale: la façon dont les muscles se contractent le long de l’intestin 
  • Hypersensibilité intestinale: les nerfs dans les intestins semblent éprouver une plus grande sensibilité à la douleur
  • Déséquilibre de la flore intestinale: Équilibre de bonnes et mauvaises bactéries dans l’intestin est altéré

Quels sont les symptômes du SII ?

  • Les douleurs abdominales ou crampes
  • Ballonnements
  • Flatulences
  • Mucus dans les selles
  • Selles irrégulières  (constipation, diarrhée ou en alternance) 

Comment puis-je traiter mon SII? 

Comme il n’y a pas de remède pour le SII , le traitement repose sur la gestion de vos symptômes, qui sont aggravés par certains facteurs: infection, inflammation, stress , alimentation, médicaments et hormones.

Pour aider avec la gestion de vos symptomes, votre diététiste vous renseignera sur les bonnes habitudes alimentaires à adopter. Pour les cas plus sévères, votre diététiste vous aidera à effectuer une diète d’élimination FODMAP afin d’identifier les aliments déclencheurs de symptômes et vous soulager davantage. 



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  • Supercharged bananas 🍌Slice into rounds, drizzle with nut butter and sprinkle your favorite toppings (I’ve got coconut, cinnamon, cocoa nibs and bee pollen). Have fun with it! SO good.
  • Nothing like soup in this weather do you agree?! 🥣

This twist on chicken noodle soup is made with @iliosfoods white cannellini beans in lieu of noodles for an added protein and fibre kick. I especially like these legumes since they are full of flavor and are packed in glass jars rather than cans. Win-win! * Glass packaging allows you to see the product you are buying
* Glass has a smaller carbon footprint
* Glass jars are reusable. Use for storing sauces, smoothies, marinades or spices.
* Glass is naturally BPA-free (many cans still have BPA in their inner-lining). Women trying to conceive or pregnant and children should particularly try to reduce BPA exposure.

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  • Need a non-boring veggie side? 🙋🏻‍♀️These honey-roasted carrots with almonds are a must. // À la recherche d’une recette de légumes pas plate? Ces carottes rôties au miel et aux amandes sont un must! 
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