• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
Motive Nutrition

Motive Nutrition

Vanessa Perrone, Dt.P. Nutritionniste

  • À Propos
    • Vanessa
    • Notre Philosophie
    • L’équipe MN
  • Blogue
  • Services
    • Coaching
      • Nutrition générale
      • Nutrition sportive
      • Nutrition prénatale
      • Nutrition et fertilité
      • Nutrition et SOPK
      • Nutrition et colon irritable
      • Diète faible en FODMAP
    • Conférences
  • Recettes
  • Prendre Rendez-vous
  • En

Graines de citrouille sucrées, salées et épicées

octobre 28, 2012 | parVanessa Perrone

Ces graines de citrouille sont excellentes en collation, parsemées sur une salade ou ajoutées à votre gruau matinal. Régalez-vous!

 

Graines de citrouille sucrées, salées et épicées

Portions: 4

Ingrédients

  • 1 tasse de graines de citrouille fraîches (obtenues d’une cirtrouille sucrée)

  • 1 c. à thé d’huile d’olive

  • 1 c. à soupe de sirop d’érable

  • 1/8 c. à thé de poudre de cayenne

  • 1/4 c. à thé de sel de mer

  • 1/4 c. à thé de poivre

Méthode

  1. Placer les graines dans une passoire et bien rincer sous l’eau en retirant tous les filaments de citrouille.

  2. Étaler les graines de citrouille sur une plaque et laisser sécher à l’air, complètement, préférablement une nuit.

  3. Préchauffer le four à  350F

  4. Dans un bol, combiner tous les ingrédients et transférer sur une plaque à cuisson tapissée de papier parchemin. Bien étendre sur la plaque.

  5. Placer au four 17 à 20 minutes, en vérifiant après les 10 premières minutes, jusqu’à ce que les graines soient bien dorées.

  6. Retirer du four et conserver dans un contant hermétique, dans un endroit sec.

Bon appétit!

Article précédent
Prochain article

VOUS POURRIEZ aussi AIMER :

Wraps au Poulet Grec (Mieux que pour emporter)
Granola Croustillant
Coupes de Laitue de Boeuf au Sésame

Reader Interactions

Laisser un commentaire Annuler la réponse

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Plus

Recettes

Bien vivre

Bien manger

Abonnez-vous pour votre dose de santé motivée!

Footer

  • Presse & Médias
  • Contact
  • Termes et conditions
© Motive Nutrition 2019. Tous droits réservés | Site par LAG
4203 Sainte-Catherine O, #210, Montréal, QC, H3Z 1P6

Copyright © 2023 · Motive Nutrition Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in