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Brocoli Rôti à l’Échalote Française

21 janvier 2020 | parVanessa Perrone

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Brocoli Rôti à l’Échalote Française

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  • Prep Time: 10
  • Cook Time: 20
  • Total Time: 30

Ingredients

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  • 1 tête de brocoli moyenne, coupée en fleurons de taille égale
  • 30 ml (2 c. à table) d’huile d’olive
  • 2 échalotes françaises tranchées
  • 2 gousses d’ail, émincées
  • Sel kasher
  • Poivre noir
  • 1/4 tasse de Parmesan râpé

Instructions

  1. Préchauffer le four à 400 degrés Fahrenheit. Placer une grille au centre du four.
  2. Placer le brocoli, les échalotes et l’ail sur une plaque à pâtisserie bordée. Arroser d’huile d’olive et masser avec les mains, de sorte que chaque morceau soit recouvert.
  3. Étaler le brocoli uniformément sur la plaque de cuisson, saupoudrer de sel et de poivre et cuire au four pendant 15 minutes.
  4. Garnir de parmesan et cuire encore 5 minutes.
  5. Servir.

Notes

  • Pour une alternative végétalienne ou sans produits laitiers, vous pouvez remplacer le parmesan par 3 cuillères à table de levure nutritionnelle.

Nutrition

  • Serving Size: 4

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