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Vanessa Perrone, Dt.P. Nutritionniste

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Trouver de l'inspiration pour votre prochain repas.

Granola matinal

Ce granola matinal combine noix de coco, cerises séchées et graines de chia, pour un bonus nutritif. Rien de mieux pour partir votre journée

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Graines de citrouille sucrées, salées et épicées

Ces graines de citrouille sont excellentes en collation, parsemées sur une salade ou ajoutées à votre gruau matinal.

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Muffins à la courge et aux pommes

Voici une recette de muffins aux saveurs de l'automne. Bon appétit!   Muffins à la courge et aux pommes Portions:

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Concombres farcis à la grecque

Cette recette représente un de mes coups de coeur de l'été. Je vous la recommande, surtout si vous recevez. Des petites bouchées simple à

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Salade d’orge et d’edamame avec menthe et ricotta salata

Portions: 4    Temps de préparation: 10 minutes  Temps de cuisson: 45 minutes Salade d'orge et d'edamame avec menthe et ricotta

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Barres tendres à l’orange, dattes et amandes

  Barres tendres à l'orange, dattes et amandes Portions: 10 barres  Préparation: 10 minutes  Cuisson: 20

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Barquettes de courgettes au parmesan

À court d'idées pour vos plats d'accompagnements? Cette recette de "barquettes" de courgettes piquera la curiosité de vos petits et

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Salade de pommes de terre au thon et aux pois chiches

Je vous propose une recette de salade de pommes de terre qui, contrairement à la version crémeuse que vous avez peut-être à l'esprit,

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Crudités et créativité

Le saviez-vous? Les couleurs sont la nouvelle tendance du printemps. Mais attention, je ne réfère pas aux couleurs dans votre garde-robe

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Pasta e fagioli

Nous avons avancé l'heure, signe que l'hiver prend fin. Mais avant de serrer casseroles et mijoteuses pour la saison estivale, que

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Croustilles de kale au Pecorino et poivre

  Croustilles de kale au Pecorino et poivre Les croustilles de kale représentent une collation tendance qui est satisfaisante et

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Tartinade épicée aux pois chiches et à l’ail rôti

Le hummus: un de mes condiments favoris. Traditionnellement, c'est le tahini ou beurre de sésame qui est utilisé. Cependant, lorsque je n'ai

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